Ternyata Begini Rahasia Kepemimpinan Walikota, Wakil Walikota & Sekda Batam

Kabar Baik dari Batam

Ternyata Begini Rahasia Kepemimpinan Walikota, Wakil Walikota & Sekda Batam

1 min read

CIRI dari seorang pemimpin yang kuat adalah penuh semangat dan tanggungjawab. Namun untuk selalu bersemangat, tentu perlu energi yang tak sedikit. Apalagi saat ini bulan puasa?

Walikota Batam H Muhammad Rudi, Wakil Walikota Batam H Amsakar Achmad, dan Sekretaris Daerah Kota Batam H Jefridin punya resep jitu. Yakni rajin berolahraga.

Puasa saja sudah menyehatkan, apalagi ditambah berolahraga, maka akan makin berganda manfaatnya.

Wajar saja bila olahraga jadi pilihan mereka dalam menjaga kondisi tubuhnya agar tetap bugar dan sehat dalam menjalankan aktivitas sehari-hari memimpin Batam ini.

Yang terpenting lagi, selain membuat semangat, olahraga dapat juga menjaga imunitas tubuh di tengah pandemi virus corona (Covid-19) di Batam saat ini.

Walikota Batam/Kepala Badan Pengusahaan H Muhammad Rudi (HMR), misalnya. Suami Hj Marlin Agustina (HMA) ini memilih aktif bergerak dengan lari-lari kecil di treadmill.

Sementara Wakil Walikota Batam Amsakar Achmad (HAM) memilih bersepeda untuk menjaga kondisi tubuhnya agar tetap fit. Ia biasanya bersepeda di Dataran Engku Putri.

Sedangkan Sekdako Batam H Jefridin bermain tenis meja di rumahnya agar tetap fit di bulan Ramadan.

Bagaimana dengan Anda? Yuk tetap berolahraga agar tubuh tetap fit dengan memilih olahraga yang berintensitas rendah hingga sedang dengan durasi pendek.

Berikut beberapa olahraga yang direkomendasikan atau disarankan saat puasa di tengah pandemi Covid-19,

1. Bersepeda

2. Jalan cepat

3. Jogging santai

4. Senam zumba. ***

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Copyright © Katabatam.com | Newsphere by AF themes.