SEBELUM memulai hari, cobalah membuat prediksi, kira-kira peristiwa tak mengenakkan apa yang akan kita alami hari ini, dan bagaimana cara menyikapinya?
Mulai dari yang rutin saja. Misal, terkait perilaku orang, atau kondisi kemacetan lalu lintas, ketika akan menuju kantor, baik di angkutan umum, atau sedang berkendara.
Dengan memahami hal-hal di luar kendali kita tadi, maka kita akan cakap dalam bersikap (respons ability).
Misal harus merespon dengan negatif seperti marah-marah, atau memilih cara positif dengan bersabar atau mencari alternatif dan solusi lain?
Ingat, kita tak akan dapat mengubah hal-hal di luar kendali kita. Namun, kita dapat mengubah yang ada dalam kendali kita saja. Seperti bagaimana bersikap dan bertindak.
Dengan menyadari hal-hal semacam ini, maka hari-hari kita akan lebih indah, bermakna dan bahagia. Kita pun akan terhindar dari penyakit mudah stres, hingga depresi.
Sekali lagi, jangan menggantungkan kebahagiaan dari hal-hal di luar kendali kita. Sejatinya kebahagiaan ada dalam diri sendiri. Kita saja yang tak paham bagaimana mengelolanya.
Bagaimana menurut Anda? (ski)
