NONGSA, KataBatam– Wakil Gubernur Kepulauan Riau Hj Marlin Agustina, mengajak masyarakat menjadikan gaya hidup sehat sebagai pilihan. Jika konsisten, maka akan membuat hidup semakin baik dan terlindung dari beragam penyakit.
Hal ini disampaikan Wagub Marlin, saat melakukan Pencanangan Kampung Germas (Gerakan Masyarakat Hidup Sehat) di Perumahan Permata Bandara, Kelurahan Batubesar, Kecamatan Nongsa, Kota Batam, Kamis (3/8/2022).
“Hidup itu ada pilihan-pilihan. Tentu sangat baik kalau kita pilih hidup sehat. Hidup sehat ini harus dijadikan sebagai gaya hidup,” jelasnya.
Ketua Tim Penggerak Pemberdayaan Kesejahteraan Keluarga (TP PKK) Kota Batam ini berharap, pencanangan Kampung Germas dapat dijadikan contoh kelurahan lain di Batam.
𝗧𝘂𝗷𝘂𝗵 𝗣𝗶𝗹𝗮𝗿 𝗞𝗮𝗺𝗽𝘂𝗻𝗴 𝗚𝗲𝗿𝗺𝗮𝘀
Wagub Marlin pun memaparkan Tujuh Pilar Kampung Germas yang perlu diketahui, juga dijalani. Namun, perlu kesungguhan dan keikhlasan hati.
Yang pertama: Melakukan aktivitas fisik. Menurut Wagub Marlin, aktivitas fisik ini sangat penting, minimal 30 menit dalam sehari. Banyak pilihan olah raga ringan yang bisa dilakukan dalam 30 menit itu. Seperti senam, jalan kaki, atau lari-lari kecil.
Pilar Germas kedua: Membudayakan konsumsi buah dan sayur. Akan lebih baik dimakan sebelum makan nasi.
Selanjutnya tidak merokok dan tidak mengkonsumsi minuman beralkohol merupakan pilar Germas ketiga dan keempat.
Kemudian pilar kelima: Melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala.
Untuk pemeriksaan ini, Wagub Marlin berpesan kepada para bapak-bapak untuk melakukan pengecekan kesehatan secara berkala. Terutama tekanan dan gula darah.
Pilar keenam dan ketujuh terkait dengan lingkungan dan kebiasaan. Yaitu menjaga kebersihan lingkungan dan menggunakan jamban.
Ketua Persatuan Istri Karyawan Badan Pengusahaan Batam (Pikori BP Batam) ini pun mengajak masyarakat mendukung program-program yang baik untuk kesehatan ini.
“Mari kita dukung program pemerintah ini, agar masyarakat sehat sejahtera,” kata Wagub Marlin.
Usai melakukan pencanangan, Wagub Marlin mengajak para pelajar yang hadir untuk menjawab beberapa pertanyan terkait Germas. Seperti tentang pilar-pilar, dan berbagai hal lainnya. Para pelajar pun menyambutnya dengan antusias. (ski)
