YANG KITA LAKUKAN sepanjang hidup, hampir 80 persen merupakan kebiasaan. Imam Al-Ghazali pernah berkata, “Apa yang kamu biasakan, itu akan menjadi karaktermu.”
Maka, jika ingin mengubah hidup, ubahlah kebiasaanmu. Jika itu positif maka hidup kita akan menjadi pribadi positif, dan sebaliknya: yang membangun kebiasaan buruk akan tumbuh jadi orang yang buruk.
Charles Duhigg pernah mengupas dahsyatnya kebiasaan ini dalam bukunya The Power of Habit dengan menceritakan tentang Lisa Allen.
Di usia 34 tahun Lisa Allen adalah seorang perokok berat dan pecandu alkohol. Ia mengalami depresi setelah bercerai dengan suaminya.
Hidupnya kacau balau. Ia tak betah bekerja, sehingga setiap pekerjaan yang ia dapat hanya sanggup ia tekuni selama 1-2 minggu. Tubuhnya mengembang jadi gembrot.
Beberapa tahun kemudian Lisa berubah menjadi sosok yang sama sekali berbeda. Ia berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 30 kg, dan ia adalah pelari maraton.
Ia berkarir dengan baik, dan dari pekerjaannya ia bisa membeli sebuah rumah. Ia bersemangat melanjutkan kuliah mengambil gelar master.
Apa yang terjadi pada Lisa Allen? Lebih tepatnya, apa yang telah dilakukan Lisa Allen? Dia mengubah kebiasaannya! ***
Dilengkapi tulisan Hasanuddin Abdurrahman
Foto: ilustrasi
